Nein. Du brauchst weder Meditations- noch Yoga-Erfahrung. Die Session ist so aufgebaut, dass jede und jeder im eigenen Tempo eintauchen kann – auch wenn du zum ersten Mal so etwas machst.

Du liegst auf deiner Matte und wirst durch sanfte Berührungen, Klängen und Frequenzen im Raum begleitet. Der Zustand kann tranceähnlich werden. Manche liegen still, andere bewegen sich, weinen, schreien oder lachen. Alles davon ist normal, und der Raum ist die ganze Zeit gehalten.

Nur wenn du das möchtest. Sanfte Berührung ist Teil der Begleitung, aber immer freiwillig. Vor Beginn klären wir, was für dich stimmt – und du kannst es jederzeit ändern.

Nein. Diese Session ist eine Selbsterfahrungsveranstaltung in der Gruppe und ersetzt weder Psychotherapie noch ärztliche Behandlung. Er kann eine laufende Begleitung sinnvoll ergänzen – sprich das gerne mit deiner Behandlerin (Facilitatorin) ab.

• Yogamatte, Decke und Kissen *) – sind auch vor Ort vorhanden
• Wenn du magst: eine Augenbinde oder Schlafmaske, ein Notizbuch und ein Stift
• Taschentücher – für den Fall, dass Tränen kommen dürfen
• Wasser oder ein Getränk deiner Wahl, am besten ohne Kohlensäure
• Bequeme Kleidung in Schichten, Socken nicht vergessen
• Die unterschriebene Einwilligungserklärung

*) Yogamatten, Decken und Kissen stehen für dich bereit – wenn du deine eigenen lieber magst, bring sie gerne mit.

• Sei gerne schon 15 Minuten früher da, um in Ruhe anzukommen.
• Iss davor leicht und nicht direkt vor Beginn.
• Mind. 24 Std. davor und danach kein Alkohol, Zigaretten und Drogen.
• Plane für danach nichts Wichtiges ein – vieles wirkt noch nach. Gib dir Ruhe, Wasser und ein bisschen Zeit für dich.

Bis 7 Tage vor dem Termin erstatten wir dir den vollen Betrag. Danach kannst du deinen Platz an jemand anderen weitergeben.